کیلوکالری
برای از ریحان
دانشنامه مواد اولیه شبفود
ریحان
ریحان؛ یک ماده گیاهی خوشطعم که به تازگی، رنگ و بافت غذا کمک میکند.
این ماده چیست؟
ریحان را بهتر بشناسید
ریحان در گروه «سبزی، صیفی و گیاهان» قرار میگیرد. این ماده در گروه سبزیها و گیاهان قرار میگیرد و بخش عمده وزن تازه آن را آب تشکیل میدهد. روش پخت و مقدار روغن افزودهشده میتواند انرژی نهایی غذا را بسیار بیشتر از خود ماده تغییر دهد.
کاربرد در آشپزخانه
چطور در غذا استفاده میشود؟
در سالاد، دورچین، سس یا ترکیب غذاهای گرم استفاده میشود. نگهداری درست و برش نزدیک زمان مصرف به حفظ بافت و عطر کمک میکند.
محاسبه تعاملی
ارزش غذایی تقریبی ریحان
مقدار دلخواه را جابهجا کنید تا همه عددها همان لحظه محاسبه شوند.
گرم
۱۰ گرم۳۰۰ گرم
iمقادیر تقریبی برای ۱۰۰ گرم ماده خوراکیاند؛ برند، دستور تهیه، پخت و میزان آب یا روغن میتواند عدد واقعی را تغییر دهد.
تعادل انرژی
آیا ریحان چاقکننده است؟
هیچ مادهای بهتنهایی باعث افزایش وزن نمیشود؛ افزایش وزن معمولاً نتیجه دریافت انرژی بیشتر از نیاز بدن در طول زمان است. برای مقایسه ساده، تراکم انرژی این ماده کم ارزیابی میشود. بخش زیادی از وزن این ماده را آب تشکیل میدهد و تراکم انرژی پایینتری دارد.
این محاسبه تشخیص پزشکی یا نسخه ورزشی نیست و برای یک فرد حدود ۷۰ کیلوگرم تخمین زده شده است.
از همین حالا سفارش بده
فیلتر در منوی کامل ←غذاهای دارای ریحان
1 انتخاب از منوی فعال شبفود