کیلوکالری
برای از ژامبون گوشت
دانشنامه مواد اولیه شبفود
ژامبون گوشت
ژامبون گوشت؛ یک ماده پروتئینی که بخش اصلی طعم و سیرکنندگی بسیاری از غذاها را میسازد.
این ماده چیست؟
ژامبون گوشت را بهتر بشناسید
ژامبون گوشت در گروه «گوشت و فرآوردههای پروتئینی» قرار میگیرد. این گروه معمولاً پروتئین قابلتوجهی دارد. فرآوردههای گوشتی ممکن است چربی و سدیم بیشتری از گوشت تازه داشته باشند؛ روش پخت و مقدار مصرف در ارزش غذایی وعده نهایی مؤثر است.
کاربرد در آشپزخانه
چطور در غذا استفاده میشود؟
در برگر، ساندویچ، پیتزا و بشقاب غذا استفاده میشود. پخت کامل و نگهداری در دمای ایمن برای کیفیت و سلامت ضروری است.
محاسبه تعاملی
ارزش غذایی تقریبی ژامبون گوشت
مقدار دلخواه را جابهجا کنید تا همه عددها همان لحظه محاسبه شوند.
گرم
۱۰ گرم۳۰۰ گرم
iمقادیر تقریبی برای ۱۰۰ گرم ماده خوراکیاند؛ برند، دستور تهیه، پخت و میزان آب یا روغن میتواند عدد واقعی را تغییر دهد.
تعادل انرژی
آیا ژامبون گوشت چاقکننده است؟
هیچ مادهای بهتنهایی باعث افزایش وزن نمیشود؛ افزایش وزن معمولاً نتیجه دریافت انرژی بیشتر از نیاز بدن در طول زمان است. برای مقایسه ساده، تراکم انرژی این ماده متوسط ارزیابی میشود. تراکم انرژی متوسط است و باید در چارچوب کل وعده سنجیده شود.
این محاسبه تشخیص پزشکی یا نسخه ورزشی نیست و برای یک فرد حدود ۷۰ کیلوگرم تخمین زده شده است.
از همین حالا سفارش بده
فیلتر در منوی کامل ←غذاهای دارای ژامبون گوشت
5 انتخاب از منوی فعال شبفود
