برای از سیبزمینی
سیبزمینی
سیبزمینی؛ منبع اصلی کربوهیدرات و انرژی در بسیاری از وعدههای غذایی.
سیبزمینی را بهتر بشناسید
سیبزمینی در گروه «غلات و مواد نشاستهای» قرار میگیرد. ارزش غذایی این گروه به وزن پخته یا خام، میزان آب و روش آمادهسازی وابسته است. اعداد این صفحه برای شکل رایجِ آماده مصرف در نظر گرفته شدهاند، مگر آنکه خلافش ذکر شود.
چطور در غذا استفاده میشود؟
بهعنوان پایه پیتزا، پاستا، برنج، نان یا دورچین استفاده میشود. اندازه سهم مهمترین عامل در انرژی دریافتی از این گروه است.
ارزش غذایی تقریبی سیبزمینی
مقدار دلخواه را جابهجا کنید تا همه عددها همان لحظه محاسبه شوند.
iمقادیر تقریبی برای ۱۰۰ گرم ماده خوراکیاند؛ برند، دستور تهیه، پخت و میزان آب یا روغن میتواند عدد واقعی را تغییر دهد.
آیا سیبزمینی چاقکننده است؟
هیچ مادهای بهتنهایی باعث افزایش وزن نمیشود؛ افزایش وزن معمولاً نتیجه دریافت انرژی بیشتر از نیاز بدن در طول زمان است. برای مقایسه ساده، تراکم انرژی این ماده کم ارزیابی میشود. بخش زیادی از وزن این ماده را آب تشکیل میدهد و تراکم انرژی پایینتری دارد.
این محاسبه تشخیص پزشکی یا نسخه ورزشی نیست و برای یک فرد حدود ۷۰ کیلوگرم تخمین زده شده است.
غذاهای دارای سیبزمینی
18 انتخاب از منوی فعال شبفود
سوخاریباکس سوخاری دونفره425,000 تومان←
پیشنهاد ویژهسیبزمینی ویژه148,000 تومان←
برگر و ساندویچآپوکالیسی398,500 تومان←
برگر و ساندویچبشقاب سوسیس شکاری398,500 تومان←
برگر و ساندویچبشقاب فیله سوخاری و سیب زمینی398,500 تومان←
برگر و ساندویچبشقاب فیله مرغ گریل398,500 تومان←
غذای ایرانیچلوخورشت قیمه سیب زمینی398,500 تومان←
برگر و ساندویچچیزبرگر ذغالی398,500 تومان←
برگر و ساندویچدابل چیزبرگر ذغالی398,500 تومان←
برگر و ساندویچژامبون تنوری349,500 تومان←
برگر و ساندویچساندویچ اسموکی ساوسیج398,500 تومان←
سالاد و پیش غذاسیب زمینی تنوری با ژامبون و قارچ و پنیر349,500 تومان←
سالاد و پیش غذاسیب زمینی تنوری با فیله مرغ و قارچ و پنیر398,500 تومان←
سالاد و پیش غذاسیب زمینی سرخ کرده بزرگ398,500 تومان←
سالاد و پیش غذاسیب زمینی ویژه قارچ و پنیر298,500 تومان←
برگر و ساندویچکرنبری چیزبرگر398,500 تومان←
برگر و ساندویچگریل چیزبرگر398,000 تومان←
برگر و ساندویچگریل سوسیس شکاری398,500 تومان←